“The present lifestyle has brought stress to the individuals which leads to different types of diseases. Therefore, practicing yoga is significant in controlling health problems resulted from modern life situation” said Dr. K. Krishna Sharma, Professor & Chairman of Department of Yogic sciences, Mangalore University speaking on the occasion of the Virtual 7th International Yoga day celebration at Shakthi. The change in lifestyle creates competition for survival which leads to suffering from stress both psychological and physical. Yoga provides a solution to such problem.
Dr. Krishna Sharma stated that “There is an interrelationship between the mind and the body. When the body is physically healthy, mind is clearly focussed and stress is under control. Hence practicing yoga in the day to day life helps to maintain a healthy relationship between the mind and the body. In maintaining the physical health it is essential to balance our diet. The type of food we are eating has an effect on our body. Yoga teaches us an ethical principle of being selective of the food we eat”.
“Wake up and sleep at proper timings, maintain cleanliness, eat moderately at regular intervals and see yourself developing, which in turn leads to the development of the nation. Regular yoga practice builds mental intelligibility and coolness, boost body awareness, relieves stress patterns, relaxes the minds and sharpens concentration he concluded.
The programme began with Yogasana lead by Surekha, Physical Director of Shakthi. Sharanappa ,Kannada teacher invoked the blessings of the almighty.
“You don’t have to practise yoga everyday do it today. The current mental and health crisis demands in making yoga a part of the curriculum. The NEP is taking necessary measures regarding this implementation. Do not consider the practise of yoga as a job or a chore instead take it as an adventure and an avenue to explore ancient science” said Sanjith Naik, Secretary of the Shakthi education Trust in his Presidential address.
Dr. K. C. Naik, the Administrator Ramesh K, the Chief Advisor, Prakyath Rai-Institute Development Officer, Prof. T. Rajaram Rao-Principal of Shakthi PU College, Vidya Kamath G Principal of Shakthi Residential School, Neema Saxena, Co-ordinator of Shakthi Pre-School, all teaching and non-teaching staff, Parents and Students were present on this occasion. Bhavya Amin, Social science teacher was the co-ordinator of the programme.
ಶಕ್ತಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ
ಮಂಗಳೂರು ಜೂ. 21: ಶಕ್ತಿನಗರದ ಶಕ್ತಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕೇತರ ವೃಂದದವರಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯನ್ನು ಇಂದು ಆಯೋಜಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಂದಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಂಗಳೂರು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಯೋಗ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾದ ಡಾ. ಕೆ. ಕೃಷ್ಣ ಶರ್ಮಾ ಅವರು ಶಕ್ತಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ೭ನೇ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದರು. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಯೋಗ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಕೃಷ್ಣ ಶರ್ಮಾ ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ದೇಹವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನೈತಿಕ ತತ್ವವನ್ನು ಯೋಗ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿ ಶಾಲೆಯ ದೈಹಿಕ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಸುರೇಖಾ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಸನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಶರಣಪ್ಪ, ಕನ್ನಡ ಶಿಕ್ಷಕ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹಾಡಿದರು. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಬಗೆಹರಿಯಲು ಯೋಗವು ಪಠ್ಯಕ್ರಮವಾಗಬೇಕು. ಇದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಎನ್‌ಇಪಿ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೆಲಸ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ ಬದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಸಾಹಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಕ್ತಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಟ್ರಸ್ಟ್‌ನ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಸಂಜಿತ್ ನಾೖಕ್‌ ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಕ್ಷೀಯ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು.
ಶಕ್ತಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಆಡಳಿತಾಧಿಕಾರಿ ಡಾ.ಕೆ.ಸಿ ನಾೖಕ್‌, ಪ್ರಧಾನ ಸಲಹೆಗಾರ ರಮೇಶ ಕೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಧಿಕಾರಿ ಪ್ರಖ್ಯಾತ್ ರೈ, ಶಕ್ತಿ ಪಿಯು ಕಾಲೇಜಿನ ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲ ಪ್ರೊ. ಟಿ. ರಾಜರಾಮ್ ರಾವ್, ಶಕ್ತಿ ವಸತಿ ಶಾಲೆಯ ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲರಾದ ವಿದ್ಯಾ ಕಾಮತ್ ಜಿ., ಶಕ್ತಿ ಪೂರ್ವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯ ಸಂಚಾಲಕಿ ನೀಮಾ ಸಕ್ಸೇನಾ ಹಾಗೂ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ವಿದ್ಯಾ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ಬೋಧಕೇತರ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದರು. ಸಮಾಜ ವಿಜ್ಞಾನ ಶಿಕ್ಷಕಿಯಾದ ಭವ್ಯ ಅಮೀನ್ ಅವರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿದರು.
